Τίτλοι Ειδήσεων

A+ R A-

Γιατί πρέπει να τρώμε φρέσκα φρούτα καθημερινά;

E-mail Εκτύπωση PDF
Γιατί πρέπει να τρώμε φρέσκα φρούτα καθημερινά;
Οι άνθρωποι που τρώνε φρέσκα φρούτα καθημερινά ή έστω τις περισσότερες μέρες της εβδομάδας, αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο να πάθουν έμφραγμα ή εγκεφαλικό και να πεθάνουν πρόωρα, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη βρετανο-κινεζική επιστημονική έρευνα.
Οι ερευνητές του Τμήματος Υγείας του Πληθυσμού του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης και της Κινεζικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών, με επικεφαλής τον καθηγητή Ζενκμίνγκ Τσεν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό "New England Journal of Medicine", ανέλυσαν επί επτά χρόνια στοιχεία για περίπου 500.000 άτομα, που δεν είχαν ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου στην αρχή της μελέτης.
Η έρευνα έδειξε ότι όσοι έτρωγαν τα περισσότερα φρούτα (κυρίως μήλα και πορτοκάλια), είχαν την μικρότερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα. Μια μερίδα 100 γραμμαρίων φρούτων τη μέρα συσχετιζόταν με περίπου κατά το ένα τρίτο μικρότερη καρδιαγγειακή θνησιμότητα, τόσο μεταξύ των ανδρών, όσο και των γυναικών.
Τα φρούτα είναι πλούσια πηγή καλίου, ινών, αντιοξειδωτικών και άλλων βιοδραστικών συστατικών, ενώ περιέχουν λίγα λίπη και αλάτι, καθώς και σχετικά λίγες θερμίδες.
Η μελέτη έδειξε ότι όσοι έτρωγαν περισσότερα φρούτα, είχαν υψηλότερο μέσο μορφωτικό επίπεδο, χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και λιγότερο σάκχαρο στο αίμα, ενώ ήσαν σε μικρότερο ποσοστό καπνιστές.
govastileto.gr

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

prev
next

Πολιτική | 19.10.2018

Στο 9,7% το προβάδισμα της Ν.Δ. σε δημοσκόπηση της Rass

News image

Προβάδισμα 9,7 ποσοστιαίων μονάδων διατηρεί η ...

Οικονομία | 19.10.2018

Κομισιόν: «Πέρασε» ο ελληνικός προϋπολογισμός

News image

Η Ελλάδα δεν βρίσκεται ανάμεσα στις χώρες που ...

Πολιτική | 19.10.2018

ΝΔ: «Οι απειλές φίμωσης του Τύπου δεν φοβίζουν κανέναν»

News image

«Ας καταλάβει, επιτέλους, η αποχωρούσα κυβέρνη...

Κόσμος | 19.10.2018

ΠΓΔΜ: Σε περίπου μία ώρα αναμένεται να ξεκινήσει η συζήτηση στη Βουλή

News image

Σύμφωνα με τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, η σημερ...

Πολιτική | 19.10.2018

'Δεν θα δώσω στη δημοσιότητα την επιστολή παραίτησης του Νίκου Κοτζιά''

News image

«Ενημερώθηκα για μια επιστολή στο γραφείο μου,...

Αθλητισμός | 19.10.2018

Απορρίφθηκε η έφεση της ΑΕΚ - Παραμένει το -3 για την «Ένωση»

News image

Στο κενό έπεσε η έφεση που κατέθεσε η ΠΑΕ ΑΕΚ ...

Κόσμος | 19.10.2018

Τραγικό δυστύχημα στην Ινδία: Τρένο παρέσυρε στον θάνατο δεκάδες ανθρώπους

News image

Οι αρχές της Ινδίας εκφράζουν φόβους για δεκάδ...

Πολιτική | 19.10.2018

Παρέμβαση εισαγγελέα για τα μυστικά κονδύλια του υπουργείου Εξωτερικών

News image

Την παρέμβαση του εισαγγελέα προκάλεσαν δημοσι...

Κόσμος | 19.10.2018

ΕΛΚ: Η αντιπολίτευση της ΠΓΔΜ έχει μεγάλη ευθύνη για την πορεία της χώρας

News image

Ο πρόεδρος του Ευρωπαϊκού Λαϊκού Κόμματος, Τζό...

Πολιτική | 19.10.2018

Παναγιώτης Ρήγας για επιστολή Κοτζιά: Δεν είναι τίποτα

News image

Την παραίτηση του υπουργού Εξωτερικών, Νίκου Κ...

Υγεία | 19.10.2018

ΚΕΕΛΠΝΟ: 41 θάνατοι από τον ιό του Δυτικού Νείλου

News image

Συνολικά 41 θάνατοι και 306 κρούσματα λοίμωξης...

Αθλητισμός | 19.10.2018

Τα ματς της Παρασκευής - Τι δείχνει η τηλεόραση

News image

Το εντός έδρας παιχνίδι του Ολυμπιακού με αντί...

Ελλάδα | 19.10.2018

Ρένα Δούρου: Οι Περιφέρειες δεν σβήνουν φωτιές

News image

«Οι Περιφέρειες δεν σβήνουν φωτιές» επανέλαβε ...

ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣ

  • Σύνολο : 9627217

Έχουμε 245 επισκέπτες online