Τίτλοι Ειδήσεων

A+ R A-

Γιατί πρέπει να τρώμε φρέσκα φρούτα καθημερινά;

E-mail Εκτύπωση PDF
Γιατί πρέπει να τρώμε φρέσκα φρούτα καθημερινά;
Οι άνθρωποι που τρώνε φρέσκα φρούτα καθημερινά ή έστω τις περισσότερες μέρες της εβδομάδας, αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο να πάθουν έμφραγμα ή εγκεφαλικό και να πεθάνουν πρόωρα, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη βρετανο-κινεζική επιστημονική έρευνα.
Οι ερευνητές του Τμήματος Υγείας του Πληθυσμού του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης και της Κινεζικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών, με επικεφαλής τον καθηγητή Ζενκμίνγκ Τσεν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό "New England Journal of Medicine", ανέλυσαν επί επτά χρόνια στοιχεία για περίπου 500.000 άτομα, που δεν είχαν ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου στην αρχή της μελέτης.
Η έρευνα έδειξε ότι όσοι έτρωγαν τα περισσότερα φρούτα (κυρίως μήλα και πορτοκάλια), είχαν την μικρότερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα. Μια μερίδα 100 γραμμαρίων φρούτων τη μέρα συσχετιζόταν με περίπου κατά το ένα τρίτο μικρότερη καρδιαγγειακή θνησιμότητα, τόσο μεταξύ των ανδρών, όσο και των γυναικών.
Τα φρούτα είναι πλούσια πηγή καλίου, ινών, αντιοξειδωτικών και άλλων βιοδραστικών συστατικών, ενώ περιέχουν λίγα λίπη και αλάτι, καθώς και σχετικά λίγες θερμίδες.
Η μελέτη έδειξε ότι όσοι έτρωγαν περισσότερα φρούτα, είχαν υψηλότερο μέσο μορφωτικό επίπεδο, χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και λιγότερο σάκχαρο στο αίμα, ενώ ήσαν σε μικρότερο ποσοστό καπνιστές.
govastileto.gr

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

prev
next

Πολιτική | 21.01.2019

Επικοινωνία Παπανδρέου - Θεοχαρόπουλου

News image

Την έκπληξη και τον προβληματισμό του για τις ...

Τοπικά Νέα | 21.01.2019

Μωρό βρέθηκε νεκρό σε σάκο στη Θεσσαλονίκη

News image

Η εγκυμοσύνη μιας 17χρονης στη Θεσσαλονίκη είχ...

Πολιτική | 21.01.2019

Ανεξαρτητοποιήθηκε από το Ποτάμι και ο Γρ. Ψαριανός

News image

Την ανεξαρτητοποίησή του από το Ποτάμι ανακοίν...

Κόσμος | 20.01.2019

Ισπανία: Συνεχίζονται οι έρευνες για το βρέφος που έπεσε στο πηγάδι

News image

Το βραχώδες έδαφος επιβραδύνει τις προσπάθειες...

Πολιτική | 20.01.2019

Θεοχαρόπουλος: Μου προτάθηκαν πολιτικά ανταλλάγματα για την ψήφο μου

News image

Σύμφωνα με πληροφορίες από την συνεδρίαση της ...

Αθλητισμός | 20.01.2019

Σβιντέρσκι και επίσημα στον ΠΑΟΚ μέχρι το 2022!

News image

Η ΠΑΕ ΠΑΟΚ ανακοινώνει την απόκτηση του Κάρολ ...

Πολιτική | 20.01.2019

ΔΗΜΑΡ για διαγραφή Θεοχαρόπουλου: Κρίμα

News image

«Οι προοδευτικοί κεντροαριστεροί πολίτες μπορο...

Αθλητισμός | 20.01.2019

ΑΕΛ – Άρης 0-0

News image

Στο 0-0 έμειναν ΑΕΛ και Άρης. Οι δύο ομάδες κο...

Πολιτική | 20.01.2019

«Ναι» από τη ΔΗΜΑΡ στη συμφωνία των Πρεσπών

News image

Με 29 ψήφους υπέρ, 22 κατά και 2 λευκά η Κ.Ε. ...

Ελλάδα | 20.01.2019

Τουλάχιστον 15 άτομα μεταφέρθηκαν σε νοσοκομεία μετά τα επεισόδια

News image

Τουλάχιστον 15 άτομα -ανάμεσά τους 10 αστυνομι...

Αθλητισμός | 20.01.2019

Φέντερερ: «Εχασα από έναν καλύτερο παίκτη»

News image

Σπουδαίος αθλητής, αλλά -κυρίως- εξαιρετικός ά...

Πολιτική | 20.01.2019

Μαξίμου: Ακραία στοιχεία της Χρυσής Αυγής αμαύρωσαν το συλλαλητήριο

News image

Ανακοίνωση σχετικά με τα επεισόδια που σημειώθ...

Ελλάδα | 20.01.2019

ΕΛΑΣ: Οργανωμένες ομάδες προκάλεσαν τα επεισόδια στη Βουλή

News image

Οργανωμένες ομάδες, που επιτέθηκαν με ιδιαίτερ...

Ελλάδα | 20.01.2019

Eπεισόδια στο Σύνταγμα - Τραυματίστηκαν πολίτες και αστυνομικοί

News image

Διαδηλωτές επιχείρησαν να ανέβουν τα σκαλάκια ...

Πολιτική | 20.01.2019

Φώφη Γεννηματά: Το Κίνημα Αλλαγής θα καταψηφίσει τη Συμφωνία των Πρεσπών

News image

Το Κίνημα Αλλαγής θα καταψηφίσει τη Συμφωνία τ...

Αθλητισμός | 20.01.2019

Ο Τσιτσιπάς κερδισε τον Φέντερερ !!

News image

Ο Στέφανος Τσιτσιπάς γράφει ιστορία και δοξάζει ...

Πολιτική | 20.01.2019

Π. Καμμένος: Casus belli αν ο Τσίπρας κρατήσει στην κυβέρνηση στελέχη των ΑΝΕΛ

News image

Αιτία πολέμου χαρακτήρισε ο Πάνος Καμμένος τη ...

ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣ

  • Σύνολο : 10697042

Έχουμε 203 επισκέπτες online