Τίτλοι Ειδήσεων

A+ R A-

Το κρεμμύδι είναι με το μέρος της υγείας μας

E-mail Εκτύπωση PDF
Μπορεί να κάνει «κακό» στις κοινωνικές μας σχέσεις λόγωοσμών, αλλά το κρεμμύδι κάθε είδους κάνει καλό στην υγεία.
Φρέσκο κρεμμυδάκι
Είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες και κάνοντας καλό στο έντερο, αλλά και τη σιλουέτα. Οι θερμίδες του είναι λιγοστές, με τα 100 γραμμάρια να αποδίδουν 30 θερμίδες, ενώ είναι πλούσια σε βιταμίνη C, φυτικές ίνες, κάλιο, μαγγάνιο, βιταμίνη Α, βιταμίνη Κ, ασβέστιο, σίδηρο, λουτεΐνη, ζεαξανθίνη, φυλλικό οξύ και βιταμίνες συμπλέγματος Β και άλλα θρεπτικά συστατικά. Παίζουν το ρόλο τους στη ρύθμιση του σακχάρου του αίματος, αλλά και στη μείωση της χοληστερίνης και της αρτηριακής πίεσης, χάρη στις φυτικές ίνες, το κάλιο και άλλα θρεπτικά συστατικά τους. Περιέχουν ακόμη φυλλικό οξύ, το οποίο συμβάλλει στη σύνθεση του DNA και τη διάσπαση των κυττάρων και κατά την εγκυμοσύνη είναι απαραίτητο για την υγεία του μωρού.
Ξερό κρεμμύδι
Τα κρεμμύδια που χρησιμοποιούμε στη χωριάτικη το καλοκαίρι περιέχουν έναν σημαντικό αριθμό φλαβονοειδών, με πιο γνωστή την κερσετίνη, η οποία έχει αποδειχθεί πως μπορεί να σταματήσει την ανάπτυξη των όγκων σε ζώα και να προστατεύσει τα κύτταρα του παχέος εντέρου από τις βλαβερές συνέπειες ορισμένων καρκινογόνων ουσιών. Σημαντική είναι η αντιφλεγμονώδης δράση τους, η οποία συμβάλλει στη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων που σχετίζονται με φλεγμονώδεις παθήσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η αλλεργική φλεγμονώδης αντίδραση του άσθματος και η αναπνευστική συμφόρηση που σχετίζεται με το κοινό κρυολόγημα. Έχουν, επίσης, αντιπηκτική δράση και η τακτική κατανάλωσή τους έχει αποδειχτεί ότι μπορεί να μειώσει τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και την υψηλή αρτηριακή πίεση, όπως και να συμβάλλει στον έλεγχο του σακχάρου, παρόμοια με το φρέσκο κρεμμύδι. Έχει θεραπευτικές, αντιβακτηριδιακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες και όλα δείχνουν ότι αξίζει να «θυσιάσετε» τη δροσερή αναπνοή για να ανακαλύψετε τα οφέλη του.
clickatlife.gr

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

prev
next

Πολιτική | 19.10.2018

Στο 9,7% το προβάδισμα της Ν.Δ. σε δημοσκόπηση της Rass

News image

Προβάδισμα 9,7 ποσοστιαίων μονάδων διατηρεί η ...

Οικονομία | 19.10.2018

Κομισιόν: «Πέρασε» ο ελληνικός προϋπολογισμός

News image

Η Ελλάδα δεν βρίσκεται ανάμεσα στις χώρες που ...

Πολιτική | 19.10.2018

ΝΔ: «Οι απειλές φίμωσης του Τύπου δεν φοβίζουν κανέναν»

News image

«Ας καταλάβει, επιτέλους, η αποχωρούσα κυβέρνη...

Κόσμος | 19.10.2018

ΠΓΔΜ: Σε περίπου μία ώρα αναμένεται να ξεκινήσει η συζήτηση στη Βουλή

News image

Σύμφωνα με τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, η σημερ...

Πολιτική | 19.10.2018

'Δεν θα δώσω στη δημοσιότητα την επιστολή παραίτησης του Νίκου Κοτζιά''

News image

«Ενημερώθηκα για μια επιστολή στο γραφείο μου,...

Αθλητισμός | 19.10.2018

Απορρίφθηκε η έφεση της ΑΕΚ - Παραμένει το -3 για την «Ένωση»

News image

Στο κενό έπεσε η έφεση που κατέθεσε η ΠΑΕ ΑΕΚ ...

Κόσμος | 19.10.2018

Τραγικό δυστύχημα στην Ινδία: Τρένο παρέσυρε στον θάνατο δεκάδες ανθρώπους

News image

Οι αρχές της Ινδίας εκφράζουν φόβους για δεκάδ...

Πολιτική | 19.10.2018

Παρέμβαση εισαγγελέα για τα μυστικά κονδύλια του υπουργείου Εξωτερικών

News image

Την παρέμβαση του εισαγγελέα προκάλεσαν δημοσι...

Κόσμος | 19.10.2018

ΕΛΚ: Η αντιπολίτευση της ΠΓΔΜ έχει μεγάλη ευθύνη για την πορεία της χώρας

News image

Ο πρόεδρος του Ευρωπαϊκού Λαϊκού Κόμματος, Τζό...

Πολιτική | 19.10.2018

Παναγιώτης Ρήγας για επιστολή Κοτζιά: Δεν είναι τίποτα

News image

Την παραίτηση του υπουργού Εξωτερικών, Νίκου Κ...

Υγεία | 19.10.2018

ΚΕΕΛΠΝΟ: 41 θάνατοι από τον ιό του Δυτικού Νείλου

News image

Συνολικά 41 θάνατοι και 306 κρούσματα λοίμωξης...

Αθλητισμός | 19.10.2018

Τα ματς της Παρασκευής - Τι δείχνει η τηλεόραση

News image

Το εντός έδρας παιχνίδι του Ολυμπιακού με αντί...

Ελλάδα | 19.10.2018

Ρένα Δούρου: Οι Περιφέρειες δεν σβήνουν φωτιές

News image

«Οι Περιφέρειες δεν σβήνουν φωτιές» επανέλαβε ...

ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣ

  • Σύνολο : 9627224

Έχουμε 248 επισκέπτες online