Τίτλοι Ειδήσεων

A+ R A-

Το κρεμμύδι είναι με το μέρος της υγείας μας

E-mail Εκτύπωση PDF
Μπορεί να κάνει «κακό» στις κοινωνικές μας σχέσεις λόγωοσμών, αλλά το κρεμμύδι κάθε είδους κάνει καλό στην υγεία.
Φρέσκο κρεμμυδάκι
Είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες και κάνοντας καλό στο έντερο, αλλά και τη σιλουέτα. Οι θερμίδες του είναι λιγοστές, με τα 100 γραμμάρια να αποδίδουν 30 θερμίδες, ενώ είναι πλούσια σε βιταμίνη C, φυτικές ίνες, κάλιο, μαγγάνιο, βιταμίνη Α, βιταμίνη Κ, ασβέστιο, σίδηρο, λουτεΐνη, ζεαξανθίνη, φυλλικό οξύ και βιταμίνες συμπλέγματος Β και άλλα θρεπτικά συστατικά. Παίζουν το ρόλο τους στη ρύθμιση του σακχάρου του αίματος, αλλά και στη μείωση της χοληστερίνης και της αρτηριακής πίεσης, χάρη στις φυτικές ίνες, το κάλιο και άλλα θρεπτικά συστατικά τους. Περιέχουν ακόμη φυλλικό οξύ, το οποίο συμβάλλει στη σύνθεση του DNA και τη διάσπαση των κυττάρων και κατά την εγκυμοσύνη είναι απαραίτητο για την υγεία του μωρού.
Ξερό κρεμμύδι
Τα κρεμμύδια που χρησιμοποιούμε στη χωριάτικη το καλοκαίρι περιέχουν έναν σημαντικό αριθμό φλαβονοειδών, με πιο γνωστή την κερσετίνη, η οποία έχει αποδειχθεί πως μπορεί να σταματήσει την ανάπτυξη των όγκων σε ζώα και να προστατεύσει τα κύτταρα του παχέος εντέρου από τις βλαβερές συνέπειες ορισμένων καρκινογόνων ουσιών. Σημαντική είναι η αντιφλεγμονώδης δράση τους, η οποία συμβάλλει στη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων που σχετίζονται με φλεγμονώδεις παθήσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η αλλεργική φλεγμονώδης αντίδραση του άσθματος και η αναπνευστική συμφόρηση που σχετίζεται με το κοινό κρυολόγημα. Έχουν, επίσης, αντιπηκτική δράση και η τακτική κατανάλωσή τους έχει αποδειχτεί ότι μπορεί να μειώσει τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και την υψηλή αρτηριακή πίεση, όπως και να συμβάλλει στον έλεγχο του σακχάρου, παρόμοια με το φρέσκο κρεμμύδι. Έχει θεραπευτικές, αντιβακτηριδιακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες και όλα δείχνουν ότι αξίζει να «θυσιάσετε» τη δροσερή αναπνοή για να ανακαλύψετε τα οφέλη του.
clickatlife.gr

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

prev
next

Πολιτική | 21.01.2019

Επικοινωνία Παπανδρέου - Θεοχαρόπουλου

News image

Την έκπληξη και τον προβληματισμό του για τις ...

Τοπικά Νέα | 21.01.2019

Μωρό βρέθηκε νεκρό σε σάκο στη Θεσσαλονίκη

News image

Η εγκυμοσύνη μιας 17χρονης στη Θεσσαλονίκη είχ...

Πολιτική | 21.01.2019

Ανεξαρτητοποιήθηκε από το Ποτάμι και ο Γρ. Ψαριανός

News image

Την ανεξαρτητοποίησή του από το Ποτάμι ανακοίν...

Κόσμος | 20.01.2019

Ισπανία: Συνεχίζονται οι έρευνες για το βρέφος που έπεσε στο πηγάδι

News image

Το βραχώδες έδαφος επιβραδύνει τις προσπάθειες...

Πολιτική | 20.01.2019

Θεοχαρόπουλος: Μου προτάθηκαν πολιτικά ανταλλάγματα για την ψήφο μου

News image

Σύμφωνα με πληροφορίες από την συνεδρίαση της ...

Αθλητισμός | 20.01.2019

Σβιντέρσκι και επίσημα στον ΠΑΟΚ μέχρι το 2022!

News image

Η ΠΑΕ ΠΑΟΚ ανακοινώνει την απόκτηση του Κάρολ ...

Πολιτική | 20.01.2019

ΔΗΜΑΡ για διαγραφή Θεοχαρόπουλου: Κρίμα

News image

«Οι προοδευτικοί κεντροαριστεροί πολίτες μπορο...

Αθλητισμός | 20.01.2019

ΑΕΛ – Άρης 0-0

News image

Στο 0-0 έμειναν ΑΕΛ και Άρης. Οι δύο ομάδες κο...

Πολιτική | 20.01.2019

«Ναι» από τη ΔΗΜΑΡ στη συμφωνία των Πρεσπών

News image

Με 29 ψήφους υπέρ, 22 κατά και 2 λευκά η Κ.Ε. ...

Ελλάδα | 20.01.2019

Τουλάχιστον 15 άτομα μεταφέρθηκαν σε νοσοκομεία μετά τα επεισόδια

News image

Τουλάχιστον 15 άτομα -ανάμεσά τους 10 αστυνομι...

Αθλητισμός | 20.01.2019

Φέντερερ: «Εχασα από έναν καλύτερο παίκτη»

News image

Σπουδαίος αθλητής, αλλά -κυρίως- εξαιρετικός ά...

Πολιτική | 20.01.2019

Μαξίμου: Ακραία στοιχεία της Χρυσής Αυγής αμαύρωσαν το συλλαλητήριο

News image

Ανακοίνωση σχετικά με τα επεισόδια που σημειώθ...

Ελλάδα | 20.01.2019

ΕΛΑΣ: Οργανωμένες ομάδες προκάλεσαν τα επεισόδια στη Βουλή

News image

Οργανωμένες ομάδες, που επιτέθηκαν με ιδιαίτερ...

Ελλάδα | 20.01.2019

Eπεισόδια στο Σύνταγμα - Τραυματίστηκαν πολίτες και αστυνομικοί

News image

Διαδηλωτές επιχείρησαν να ανέβουν τα σκαλάκια ...

Πολιτική | 20.01.2019

Φώφη Γεννηματά: Το Κίνημα Αλλαγής θα καταψηφίσει τη Συμφωνία των Πρεσπών

News image

Το Κίνημα Αλλαγής θα καταψηφίσει τη Συμφωνία τ...

Αθλητισμός | 20.01.2019

Ο Τσιτσιπάς κερδισε τον Φέντερερ !!

News image

Ο Στέφανος Τσιτσιπάς γράφει ιστορία και δοξάζει ...

Πολιτική | 20.01.2019

Π. Καμμένος: Casus belli αν ο Τσίπρας κρατήσει στην κυβέρνηση στελέχη των ΑΝΕΛ

News image

Αιτία πολέμου χαρακτήρισε ο Πάνος Καμμένος τη ...

ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣ

  • Σύνολο : 10697088

Έχουμε 190 επισκέπτες online